Tuesday, 29. september 2009
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15:11
Rauchbedürfnis: stetig sinkend
Karottenbedürfnis: Karotten wurden durch anderes Gemüse ersetzt (Gurken, rote Beete) - hauptsache säuerlich
physischer Zustand: Pupsattacken, heiße Innereien (besonders im Magen-Darm-Bereich), Durst, Durst, Durst
psychischer Zustand: immer noch müde...
Ersparnis seit 26.09.2009: 12,00 Euro
Seit Tagen schlafe ich kaum. Meine Gedanken kreisen um das Thema rauchen. Ich lenke mich ab. Mal mit mehr Erfolg als das andere Mal. Mein Körper hat mit der Entgiftungsprozedur begonnen. Ich kippe
eine Tasse Schwarzen Tee nach der anderen (Schlafmangel vllt. deshalb?) - trinke viel Mineralwasser - habe überhaupt keinen Appetit auf Süßes und meine Gewohnheiten ändern sich.
In der Pause rauche ich nicht mehr, sondern trinke einfach einen Tee oder Kaffee. Ging schneller als ich dachte. Schon der 3. Tag und ich kann meine Gewohnheiten neu strukturieren. Jetzt am Freitag
ist eine Feier. Ich hoffe, ich bin bis dahin so umprogrammiert, dass ich nicht aus Gewohnheit wieder zur Zigarette greife.
Muss mich trainieren, auch ohne Ersatzdroge ruhiger zu werden und mich normal mit Leuten zu unterhalten. Langsam erneuert sich mein Geruchssinn - muss mich erst wieder an die Gerüche meiner
Umgebung gewöhnen. Jetzt riech ich sogar die Pflanze, die dringend umgetopft werden muss.
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